Strah od starenja doživljava, vjerovatno, svi ljudi. Postoji
jedna veoma gorka istina koja se ne može prihvatiti je proces
Starenje počinje skoro od trenutka rođenja. Ljudski
mladunče mu je upravo otvorilo oči, a njegov nervni sistem već stari.
Međutim, dok je muškarac mlad, karakteriše ga mladalački maksimalizam,
Čini mu se da je besmrtan, a starost nikada neće doći.
Tokom godina, ovo poverenje se raspada kao kuća od karata, a ne
ništa ne ostavlja iza sebe. Ova situacija je posebno strašna
žene koje gube ženstvenost u menopauzi i
privlačnost Kako psihološki preživjeti u ovoj situaciji? As
volite sebe u starosti i uživajte u životu? Pokušajmo
odgovorite na ova pitanja.
Sadržaj
- Šta je opasno starost?
- Strah od starosti
- 10 načina za prevazilaženje straha od starenja
Contents
Šta je opasno starost?
Tokom godina, ljudi postaju mudriji i pametniji. Vrlo često stari
ljudi se žale da su u mladosti napravili mnogo grešaka jer
u to vrijeme im je nedostajalo znanje i svakodnevno iskustvo. To become
Zreli, razumni i mudri – to je sjajno, to je samo dobivanje
Zrelo telo nije sasvim zdravo.
Sa godinama, ljudi ne samo da postanu sivi i naborani. Najviše
ogorčeno što u starijoj životnoj dobi ljudi često obole. A naučnici nisu
prestanite raspravljati da li starost počinje razvoj senilne
bolesti ili bolesti izazivaju starenje organizma. Kod starijih
doba se pojavljuje tradicionalno za ovaj period: visoko
krvni pritisak, problemi sa zglobovima i srcem, pogoršanje
vid, slabost, degeneracija ćelija, depresija, konstantna
umor i predstojeća nemoć. Čovek postaje bespomoćan
onesposobljen i nepotreban. Isto tako, čuvaj se
um i dobro pamćenje starosti ne mogu svi. Have
mnogo starijih ljudi, počinje evolutivni razvoj ličnosti,
kod njih se razvija senilnost i demencija (smanjenje
kognitivne funkcije). Starost je opasna jer postoji
mnogi faktori koji mogu izazvati trenutnu smrt
starija osoba.
Čak i ako je starenje postepen proces, niko od nas
ne zna šta ga čeka u starosti i sa kakvim će biti
rođaci i prijatelji. Niko ne želi da bude slab, ranjiv
bespomoćni i bolesni. Prilično tužno je biti usamljen i sve to
zaboravili ili postali teret. Ovo je glavni
izazvati strah od starenja.
Strah od starosti
Postoji izreka da je ljubav prema sebi početak romana,
koji traju cijeli život. Međutim, to se ne može pripisati starijim osobama
ljudima. Imaju jedan dan da se ljubav okrene
odbacivanje. Oni ne razumeju šta se desilo sa zgodnim mladim licem
svilenkasta kosa i isklesana figura. Osim toga, svi ljudi stari
drugačije, i sa nekom velikom metamorfozom. Oni jesu
toliko promijenite da ponekad ne znaju. Pored toga, starost –
to nije samo promjena lica i tijela, već je i psihološka
ljudsko stanje. Žene su u tom pogledu ranjivije zbog
hormonalne promene u telu. Oni su lakši za kretanje, oni
Počinjem da plačem brže, osetljivije – njihovo emocionalno
stabilnost se smanjuje.
Osim toga, nije lako ni ljubiti u starosti
Nije lako ostariti, ali ovo je jedini način da se živi dugo. Ali ne
potrebno je odustati i kukati u ogledalu, da je život prošao.
Raznolikost života je u tome što je lijepa u svakom
starosti Ne možete odustati i sakriti se, morate skupiti snagu i
osvoji strahove. Na kraju krajeva, 50-godišnja žena ima veliko bogatstvo, o
koju ona ponekad zaboravlja. To je um, vrlina,
samopouzdanje, osobni talent i ponos – ogromna prasica,
gdje možete crpiti snagu i inspiraciju.
Kao što mudri kažu, vi želite da pobedite strah – gledajte ga unutra
suočite se s njim, uhvatite ga za rep, nosite se s njim, i on će se povući.
Neka ne odmah, već povlačenje.
10 načina za prevazilaženje straha od starenja
Kako se sa strahovima ne odvesti u depresiju? Prvo
shvatiti da je starost neizbježan proces. Svi ljudi ostare
i svi umiru, ovako naš svet funkcioniše i ne možemo ništa da promenimo.
Ne bojte se starosti, moramo to prihvatiti. Važno je zadržati
zdravlje, jasan um i ljubav prema životu. Zbir ovih termina će pomoći
majstor umetnosti boravka mladih čak iu dubokom dobu.
Šta da radim?
Njega kože lica
Njega kože lica je ritual i način života. Iza kože
morate početi da brinete sa 25 godina. Naravno
posjetite kozmetičara koji će se pobrinuti za osobnu njegu
programirati i nuditi kozmetičke procedure. Program
minimalna njega treba da sadrži: čišćenje, toniranje,
vlaženje. Obavezno napravite piling i zaštitite kožu
ultraljubičasto zračenje.
Uzmite lekove koji sadrže omega masne kiseline
-3
Oni su neophodni jer poboljšavaju kardiovaskularni učinak.
sistema i štite srce od preuranjenih bolesti.
Odustani od loših navika
Žene koje puše ispadaju mnogo starije od svojih nepušača.
peers. U duvanskom dimu nalazi se enzimska matrica
metaloproteinaza, koja doprinosi degradaciji kolagena poput a
žena koja puši, a žena udiše duvanski dim. Have
pušači sa iskustvom lice je suvo, naborano, tanko i
žuta kao pergamentni papir. Alkohol je takođe štetan.
nekontrolisani lekovi.
Fizička aktivnost
Tokom godina, zglobovi gube ton i troše se. I tokom
menopauza narušila proces sinteze osteoblasta
zaustavljanje proizvodnje estrogena. U ovom periodu, ženske kosti
postaju krhki i lomljivi, što dovodi do osteopenije i
osteoporoza. Žene često dobijaju hormonsku zamenu
terapija (HRT) za poboljšanje stanja mišićno-skeletnog sistema
aparata. Zdrave kosti su neophodne za poboljšanje stanja kostiju.
vežbanje, tako da treba izbegavati sedenje i
sjedilački način života.
Nemojte prestati da se bavite sportom
Ako je za ženu koja ide u teretanu norma i način života,
ne bi trebalo da zaustavljate časove. Poboljšava se tokom treninga
krvotok, ćelije tijela su zasićene kiseonikom i poboljšavaju se
njihove hrane, povećava imunitet, sagoreva masti i poboljšava se
raspoloženje.
Redovno se družite
Budući da tokom seksa postoji značajno oslobađanje
endorfin, neutrališe hormon stresa – kortizol, koji
takođe je odgovoran za starenje ćelija tela. Posle seksa
koža lica se navlaži, poboljšava njena boja i turgor. Seks sposoban
suočavaju se sa nesanicom i edemom. Aktivno disanje tokom seksa
poboljšava funkcionisanje plućnog i srčanog sistema. I na kraju
seks samo poboljšava raspoloženje i čini ljude srećnim.
Nemojte prestati učiti
Naučnici su dokazali da ljudi sa visokom inteligencijom stari
Sporiji i duži boravak mladih. Stalna strast za znanjem
poboljšava kognitivnu funkciju mozga i aktivira
medijatori koji su neophodni za normalno funkcionisanje nervoze
sistem. Kada osoba ima hobi i upije ga, onda je i on
nema vremena za žaljenje, tugu i depresiju.
Mnogo razmišljanja o problemu koji vi
plaši
Budite sigurni da podelite sa mislima, čak i najstrašnijim, sa
prijatelji koji doživljavaju istu stvar. Ovo je efikasan način.
da se nosi sa strahovima i iskustvima. Ako nema takvih prijatelja, onda
Postoje mnoge zajednice u kojima ćete naći istomišljenike i ljude
prijatelji Posebno postoje mnoge takve zajednice u društvenim mrežama. Na ovaj način
mnogi pronalaze mnogo zanimljivih ličnosti.
Izađite iz zone udobnosti.
Nietzsche je rekao: “Ono što nas ne ubije čini nas jačima.” Ti ne
saznaj koliko si jak i hrabar, dok ne pokušaš
nešto Na kraju krajeva, strah nas čini zatvorenicima vlastite zone udobnosti.
Pokušajte da uradite nešto komplikovano, nešto što biste možda voleli.
radim ceo svoj život, ali su se bojali. Na primjer, naučite plivati, voziti se
na biciklu, vozite automobil ili samo pomažete ljudima u nevolji.
Prihvati svoje godine
Avaj, starost ne možemo pobediti. Ali ono što je nemoguće
pobijediti, možete samo prihvatiti. Oslobodite mladost, razmislite
kakav si dobar život proveo, koja dostignuća si postigao,
koliko obitelji i prijatelja oko vas. Međutim, ne zaboravite na sebe
brinite o sebi danas, nemojte sebi ništa poreći.
Počastite se poštovanjem i ljubaznošću, volite svoje tijelo i novo
izgled Na kraju krajeva, starost je vrijeme za život.
Dakle, starenje se može boriti, pretvarati se da nema,
da ga mrzi i da se plaši, a vi možete da se sprijateljite i češće s njim
da se nasmiješim
Odnos prema starosti je isti roman, određene dužine
životni ciklus. Ovaj odnos se može pokvariti, ali možete i vi
dobiti od toga zadovoljstvo. Uostalom, svaki odnos – to je posao. Ali
važno je da ovaj rad bude radost, ne samo rezultat, već i
sam proces.
