Prirodni Smoothies za Radiant Healthy kože

Koža je najveći organ koji je negativan
uticaj mnogih faktora. Uslovi okoline zajedno sa
dijeta i način života mogu utjecati na vašu kožu ako to ne učinite
budi oprezan.

Kozmetika igra važnu ulogu u zdravoj njezi.
kožu, ali isto tako treba da je hranite iznutra antioksidansima,
vitamini, minerali i, naravno, vode koje su važne
vrijednost za trajnu regeneraciju.

Prirodni voćni sokovi i sokovi su odličan način.
zaštitite kožu iznutra. Oni kombinuju prednosti voća,
povrće i sjemenke kako bi mu dali potrebne hranjive tvari
imati mladu, bogatu i atraktivnu kožu.

Sadržaj

  • Banana Smoothies za zdravu kožu
  • Banana, badem i sok od lana
  • Strawberry & Blueberry Smoothies
  • Gladak s mrkvom i jabukama

Banana Smoothies za zdravu kožu

Banane daju ovoj smoothie gustu teksturu.
vitamini, minerali i proteini. Njihova svojstva su poboljšana koristima
ananas koji daje prekrasan okus i tropske
smack Osim toga, možete dodati i zeleno povrće,
koji sadrže potrebne hranjive tvari za njegu
kože

Sve u svemu, ovaj smoothie je moćno piće, puno
antioksidansi, vitamini i minerali koji će poboljšati zdravlje
koža će izgledati nepobjedivo.

Prirodni smoothies za zdravu kožu


Sastojci

  • 2 zrele banane
  • 1 šalica rezanog ananasa (155 g)
  • 2 šalice spanaća ili kupusa
  • 1 kašika seckanog lanenog semena ili lana
    ulja

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u mikser i usitnite visoko
brzinu od tri minuta. Po potrebi dodajte još vode i
piće ohlađeno.

Banana, badem i sok od lana

Ovaj ukusni koktel za blistavu i zdravu kožu će vam dati
zdrava doza biljnih proteina, kalijuma, kalcijuma, vlakana i
omega-3 masne kiseline koje su potrebne da pomognu koži
održavaju elastičnost i ostaju hidrirani. Flaxseed
je važan izvor zdravih masnih kiselina koje se bore
sa upalom, smanjuje crvenilo, iritaciju i oticanje kože.

Sastojci

  • 2 banane
  • 1/4 šalice badema (40 g)
  • 1 žlica lanenog semena (10 g)

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u mikser i zaprskajte
nekoliko minuta. Jedite odmah.

Smoothie sa krastavcem, celerom i jabukom

Ovaj zeleni smoothie sadrži važne antioksidante
pomoći usporiti slobodne radikale i smanjiti
Izlaganje štetnim UV zrakama na koži. Visoko
Sadržaj vlakana, vitamina, minerala i vode
Odličan alat za lijepu i zdravu kožu.

Sastojci

  • 1/2 rezane srednje krastavca
  • 2 rezane stabljike celera
  • 2 kockaste crvene jabuke
  • 1 mali komad đumbirskog korena
  • 1 grančica peršuna
  • 1 grančica spanaća
  • pola limunovog soka

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u blender sa malo
količina vode i dobro usitniti. Pijte smoothie dok on
sveže.

Strawberry & Blueberry Smoothies

Jagode i borovnice imaju veoma visok nivo antioksidanata,
koje pomažu obnavljanju ćelija kože, smanjuju izloženost
slobodni radikali, kao i uklanjanje toksina, zbog čega je koža
izgleda dosadno i nezdravo.

Sastojci

  • 1/4 šolje svježih jagoda (55 g)
  • 1/2 šalice svježe borovnice (55 g)
  • 1 oljuštena narančasta koštica
  • 1 zrela banana
  • 1/2 šalice običnog jogurta (125 g)

Kako kuhati?

Stavite sve sastojke u mikser i za mljevenje
nekoliko minuta dok ne bude glatka. Uživajte
odličan ukus i koristi za vašu kožu.

Gladak s mrkvom i jabukama

Ovaj ukusni koktel sadrži vitamine, minerale, antioksidante.
i vlakna koja pomažu da se uklone toksini i mrtve ćelije
štetno utiču na zdravlje kože. Ovo je sjajan način.
pomlađuje kožu, poboljšava njenu elastičnost i obnavlja
prirodni ton.

Sastojci

  • 1 oguljena i iseckana mrkva
  • 1 jabuka na kockice
  • 1 oguljeni limun bez koštica

Kako kuhati?

Samo stavite mrkvu, jabuku i limun u mikser. Dodaj
malo leda za odmaranje i uživanje.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: