Problemi sa nekada debelom, sjajnom i predivnom glavom kose mogu
alarm – što je sasvim prirodno. Kada je višak gubitka kose
počinje nakon jakog nervnog šoka, ozbiljne bolesti
ili jake hormonske trešnje (kao što je često slučaj nakon toga
porođaj) – plan akcije za spašavanje kovrča oko razumljivog. Međutim
često izgleda drugačije: nema očiglednih znakova pogoršanja
Nema zdravlja, a češalj nakon što je glava u redu
ostavlja depresivan utisak.
U ovom slučaju ne treba paničariti: radije
Sve u svemu, kosa pati od nedostatka hranjivih tvari i vitamina.
od gubitka kose će se nositi s dovoljno problema
brzo.
Contents
Sigurne veze: važnost vitamina
Sadržaj članka:
- Sigurne veze: važnost vitamina
- Šta je najvažnije ili šta su vitamini u prioritetu
- Ampula za ljepotu: pravila za uzimanje vitamina
- Video Najvažniji vitamin za kosu
Zamislite od čega zavisi lepota kovrdža,
razumiju princip rasta i ishrane kose uopšte. Uslovno može biti
podeljen na dva dela: šipku prekrivenu rožnatim ljuskama
(zapravo, sama kosa), a njen glavni dio – žarulja ili
folikul koji se nalazi ispod kože.
Ovdje se kontinuirano odvijaju različiti biokemijski procesi.
procesi koji imaju za cilj snabdijevanje vanjskog dijela sa svim potrebnim
za normalan rast, ishranu i zaštitu od štetnih efekata.
Krvni sudovi poput folikula snabdevaju kiseonikom i
međutim, za aktivan i plodan rad
to nije sasvim dovoljno – da su sve biohemijske reakcije
nastavio je pravilno, korijen kose je vitalan
vitamini.
Sa odgovarajućom količinom kose
odlično: štapovi dobijaju dovoljno materijala za rast i
ishrana, i, prema tome, izgleda snažno i sjajno. Međutim
Ovo zahteva ne jedan, već čitav kompleks vitamina, svaki od njih
što je podjednako važno. F olikul je dovoljan da najmanje dobije najmanje
jedan tako da je odmah uticao na stanje kovrča.
Zato se preporučuje uzimanje vitamina za nokte i kosu.
sveobuhvatno.
Da saznamo da li folikuli imaju dovoljno hranljivih materija,
trihologi koriste dvije dijagnostičke metode: spektralni
proučavanje kose i mineralogram. Tokom spektralne analize
Ispituje se pramen sa zadnje strane glave – i
sadržaj od 25 do 40 elemenata u tragovima. Rezultati istraživanja
pomoći odabrati pravi vitaminsko-mineralni kompleks.
Šta je najvažnije ili šta su vitamini u prioritetu
Logično je da je za zdravlje cijelog tijela i kose
shodno tome, apsolutno su potrebni svi vitamini. Ali ako je deficit
neki od njih će blago uticati na stanje kose,
nedostatak drugih može biti prava katastrofa za kovrče.
Oni koji žele očuvati ljepotu kose na prvom mjestu
treba obratiti pažnju na najvažnije sastojke za kosu –
vitamini grupe B. Oni su odgovorni za efikasnost esencijalnih
procesi koji se odvijaju u folikulima. Ne smijemo to zaboraviti
asistenti poput vitamina C, E, F i A – bez njih
će biti teško.
Normalna ravnoteža ovih spojeva je u
poznato okruženje može se održati na račun ispravnog
napajanje. Uključivanje u ishranu hrane bogate vitaminima zasigurno će biti
će uticati na stanje kose – njihovu snagu, pompe i sjaj
svakako molim. Za veću jasnoću, pogledajte ispod.
Tabela ukazuje na ulogu određenih jedinjenja u održavanju zdravlja.
glavu kose, znakove njihovog nedostatka, kao i proizvode koji
Poželjno je koristiti kako bi se izbjegao nedostatak.
| Vitamin | Zašto vam treba | Znaci nedostatka | Koji proizvodi sadrže |
| B2 | Aktivno učestvuje u metabolizmu, ubrzava biokemijske procese procesima |
Kosa postaje masna na korijenju s povećanom suhoćom savjeti |
Zeleno povrće, mahunarke, heljda, mlečni proizvodi, jaje veverica |
| B3 | Poboljšava snabdevanje folikula kose, ubrzava rast, podržava prirodnu pigmentaciju |
Tamna boja, rana sijeda kosa | Crveno meso, jetra, mrkva, paradajz, začinsko bilje |
| B5 | Održava zdravu kožu, unapređuje elastičnost i elastičnost kovrča |
Povećana krhkost, intenzivan prolaps, seboreja, perut |
Zeleno lisnato povrće, mleko, crveni kavijar, kvasac, jetre |
| B6 | Obezbeđuje normalnu cirkulaciju krvi i zdravlje kože |
Povećana suhoća, svrab, perut | Žitarice, zeleno povrće, banane, agrumi, kupus, jetra cod |
| B7 (biotin, vitamin H) \ t | Podržava apsorpciju nutrijenata i vitalnu aktivnost folikule kose |
Teški gubitak, gubitak volumena, masna seboreja | Jetra, paradajz, kikiriki, žumanjak, kupus, soja |
| B9 (folna kiselina) | Odgovoran za rast i debljinu kose | Kosa postaje tanka i krhka, snažno podijeljena, gubi pomp |
Mliječni proizvodi, zobena kaša, bundeve, orasi |
| B10 (n-aminobenzojeva kiselina) | Reguliše pigmentaciju, podržava rast | Rana siva kosa, vrlo spor rast kose | Krompir, pivski kvasac, goveđa jetra i bubrezi |
| A (retinol) | Podržava i obnavlja strukturu kose, pruža sinteza keratina, normalizuje sebaceous žlijezde |
Povećana suvoća, lomljivost, razdvojeni krajevi, iritacija skalp |
Maslac, jaja, jetra, mrkva |
| Sa | Promoviše aktivno zasićenje sijalica kisikom, štiti od agresivnih efekata bolesti, sprečava gljivične infekcije skalpa |
Intenzivan gubitak kose, gubitak volumena, jak sadržaj masti |
Jagode, crne ribizle, agrumi, crveno meso, mleko, riblje ulje |
| E | Vlaži, stimuliše aktivan rad folikula. Vitamin E za kosu najbolje radi folna kiselina |
Tamna boja, gubitak volumena i elastičnost kovrča | Biljna ulja, mahunarke, mlijeko, sjemenke |
| F | Sprečava povećanje formiranja holesterola, promoviše normalna kapilarna funkcija |
Seboreja, povećan prolaps | Orašasti plodovi, biljna ulja |
U svakodnevnom životu dobijte sve što vam je potrebno za zdravu kosu
dovoljno je jesti dovoljno. Međutim, postoje situacije u kojima
samo uravnotežena ishrana nije dovoljna. Sezonski
avitaminoza, hormonalni poremećaji (Pročitajte više o tretmanu kose nakon
porođaja) i prilagođavanje, oštra promjena vremena, umor
ovi uslovi zahtevaju dodatnu kosu
vitaminski kompleksi.
Ampula za ljepotu: pravila za uzimanje vitamina
Postoje 3 načina za primanje supstanci korisnih za kosu. In
Prvi slučaj je dovoljan za kupovinu vitamina za kosu
ampule – monokomponentni preparati ne sadrže dodatne
nečistoće, tako da njihova čistoća može biti bez sumnje. Međutim, takve
način hranjenja kovrča je nezgodan jer
uzmite odvojeno i istovremeno pokušajte da ne zbunjujete dnevnice
doze. Međutim, kada se dodaju maske za učvršćivanje, one imaju
neverovatan efekat.
Druga opcija je kupovina jeftinog vitamina-minerala
kompleksi. Sredstva kao što je, na primjer, “Shine Complivit”,
“Evalar Expert”, “Vita Sharm” i slično neće zahtijevati velike
finansijski troškovi, i zbog uravnoteženog sadržaja
blagotvorne supstance će vratiti ljepotu izblijedjelog oslabljenog
glavu kose i štite od ispadanja – ali samo sa dugom regularnom
aplikacija.
Treća opcija – korištenje aktivnog
lekova u situacijama kada stanje kose izaziva ozbiljne probleme
strahovi i intenzitet njihovog gubitka se povećava. U ovom slučaju
često preporučuju lekove kao što su “Aleran”, “Pantovigar”,
Merz, Perfectil i drugi. Međutim, oni su daleko od bezazlenog:
osim kompleksa neophodnih vitamina, sadrže i takve
dodatne sastojke kao što su silicijum dioksid, stearati, povidon i
druga jedinjenja koja mogu izazvati neugodne posljedice.
Uprkos relativno visokoj efikasnosti, takvi lijekovi imaju
brojne ozbiljne kontraindikacije i uzimati ih bez konsultacija
Postoji i ozbiljan lek za specijaliste
restauracija kose kao što je na primjer: Minoksidil i dimeksid
Gubitak kose može biti posljedica nedostatka različitih vrsta kose
supstance, dakle, nekontrolisani unos vitaminskih kompleksa,
posebno treća grupa, ne samo da ne može donijeti željenu
rezultat, ali i šteta. U idealnom slučaju, lijek treba odabrati
samo specijalista – i tek nakon nekoliko testova!
Vodite računa da vaša kosa bude primarno iznutra. Nema
skupi šamponi, maske i salonske procedure neće moći da se uštede
ukrasi lepote, ako ne dobiju dovoljno hrane.
Pravilnim unosom vitamina kosa će dobiti unutrašnju snagu i
dobro zdravlje.
