Najviše pate od organa stres

Stres je fizički i emocionalni osjećaj napetosti
koji se mogu pojaviti kao rezultat odgovora organizma na različite
situacije ili osećanja, najčešće izaziva frustraciju, ljutnju
ili živaca.

U određenoj mjeri, stres se može smatrati pozitivnim, jer
ovaj prirodni odgovor nam pomaže da izbegnemo opasnost
Međutim, u životu svake osobe postoji takva
period kada je stres previše. To može dovesti do toga
ozbiljni problemi sa fizičkim i emocionalnim
zdravlja

Moderan stil našeg života je tako brz i zahtjevan
da se broj bolesti uzrokovanih stresom stalno povećava, i
što više osoba brine o nečemu, to je teže
to control.

Najviše uznemirujuća poenta ovog problema je što je većina
osobe koje pate od stresa ne čine ništa da ga smanje, i
Na kraju, sve će morati da plati za njihovo zdravlje.

Prema nedavnoj studiji Amerikanca
Psihološko udruženje (APA) 40% odraslih koji se suočavaju
Stres, imate problema sa spavanjem, ali znate to, osim
Ovaj stres je povezan sa promjenama u radu pojedinih organa,
što zauzvrat može negativno uticati na kvalitet života?

Da bolje razumemo kako stres utiče
U ovom članku ćemo govoriti o osam organa
najviše pate i direktno su pogođene ovim
problema.

Sadržaj

  • Vaša koža je indikator stresa.
  • Pluća i srce slabe
  • Trzanje očiju
  • Vaša jetra i mozak pate od stresa.
  • Bubrezi i creva se razbole
  • Kako se nositi sa prekomjernim stresom?

Vaša koža je indikator stresa.

Tijelo reagira na stres upalom, pa pore
postanu blokirani. To može učiniti lice crvenom i
nadraženo, pored toga, akumuliraće mnogo masti.
Ukratko, stres može biti jedan od uzroka akni.

|

Pluća i srce slabe

Stres može oslabiti pluća i pogoršati imuni odgovor.
sistemima za određene vanjske faktore
Univerzitet u Sao Paulu u Brazilu je pokazao da postoji
Odnos između astme i stresa koji se javlja kao
posljedica pogoršanja pluća.

Stalno stanje stresa uzrokovano povišenim nivoima
stres, može povećati holesterol, krvni pritisak i količinu
trigliceridi u krvi, članak koji je objavio National
biblioteka medicine, kaže da su ljudi stalno
doživljavaju stres, imaju problema sa održavanjem zdravog ritma
srca.

Trzanje očiju

Rezultati studije Bavarske klinike, Evropske
Institut za viziju, otkrio je da je preterano fizičko i
emocionalni stres dovodi do tresenja oko očiju
zbog uticaja na male mišiće koji su odgovorni
podizanje i spuštanje kapaka.

Pored toga, stres je povezan sa upalom oka i zamagljenim
vid.

Vaša jetra i mozak pate od stresa.

Akumulacija hormona stresa može da promeni neke ćelije
koja proizvodi jetru, naime, oni su odgovorni za uništenje
hepatociti (koji mogu izazvati bolest jetre).

Prekomerni stres povećava proizvodnju hormona u organizmu,
poznat kao kortizol. I njegov povišeni nivo može biti negativan
utiče na frontalni korteks mozga, koji je odgovoran za donošenje odluka i
memorije.

Bubrezi i creva se razbole

Kada stres poveća kortizol, vaše bubrege
oslobađanje fosfata, što može izazvati slabost
mišića, poremećaja kostiju kao što su rahitis i još mnogo toga.

|

Zdravlje creva direktno zavisi od ukupnog zdravlja.
stoga je vrlo važno voditi brigu o debelom crijevu i cijelom
probavni sistem.

Kada doživite stres, debelo crijevo može iskusiti
probleme kao što su gas, bol u trbuhu i upala.

Kako se nositi sa prekomjernim stresom?

Upravljanje stresom, koji postaje dio vašeg života,
obratite pažnju na ove pravce koji mogu pomoći u borbi
ili ga se potpuno osloboditi tako da iskustva više nemaju
negativan uticaj na vaše zdravlje.

|

Ako ste među mnogo hiljada ljudi koji su zabrinuti zbog visokog nivoa
nivo stresa, pokušajte se držati barem jednog od ovih
preporuke:

  • Vježbajte opuštajuće tehnike, kao što su joga, ples,
    plivanje ili aromaterapija.
  • Radite male vježbe svaki dan.
  • Planirajte svoje poslove prema realnom vremenu
    koji imaju.
  • Uzmite pauze dok radite kako biste rastezali ili disali
    svež vazduh.
  • Uzmite si vremena da se prepustite onome što je zaista
    ljubav
  • Držite se podalje od negativnih ljudi.
  • Jedite bolje.
  • Pijte više vode.
  • Odustani od loših navika kao što je pušenje i preterano
    pijenje alkohola.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: