Najbolje seme za tretman migrene

Svi znamo da je zdrava i uravnotežena ishrana
je garancija dobrog zdravlja, pa pokušajte da platite
posebnu pažnju posvetite ishrani i obavezno uključite u svoj
obrok zdrave hrane. Želite saznati za sjeme koje će vam pomoći
zaboraviti za migrene zauvijek? Ako je tako, pročitajte naše
članak.

Migrena i ishrana

Jedan od dokazanih uzroka migrene je
reakcija našeg tijela na određene elemente
sadržane u raznim namirnicama. Stres, pa čak i genetika
može odrediti da li će telo odgovoriti na određeno
elementima, i da li će uticati na ukupnu dobrobit.

Neke namirnice mogu djelovati kao pravi toksini.
(antigeni) u našim telima, izazivajući vazodilatatore
sintetizira u tijelu i uzrokuje oticanje arterija mozga.
To je ono što uzrokuje bol i stalnu pojavu
migrena.

seme za tretman migrene


Također je vrijedno znati da čak i uzimanje lijekova i promatranje
pravilna ishrana, migrene mogu nastaviti da vam smetaju
vremena. Zašto?

Neki faktori u našem svakodnevnom životu mogu delovati kao
okidači. Stres, menstruacija, preskakanje doručka, loš san, pa čak i
Vežbanje može dovesti do migrene.

Bilo bi sjajno voditi dnevnik reakcija na različite situacije
tako da u budućnosti možete predvidjeti i spriječiti negativan
posledice nekih vaših postupaka. Ponekad čak i jaka aroma
Duhovi mogu prouzrokovati vrlo bolne migrene
Pokušajte da se setite svih ovih faktora. Evo liste proizvoda koje
Svakako treba da izbegavate:

  • Takozvani biogeni amini: to su elementi kao što su
    histamin ili tiramin, koji u velikom broju proizvoda
    hrana, kao što su sir, čokolada, vino, pivo i konzervirana riba.
  • Dodaci prehrani: Da li znate šta je mononatrijum glutamat? On
    poznat kao peti ukus, ali u stvari, to je element koji
    veštački dodan mnogim proizvodima
    daju im jači ukus, čineći tako hranu još
    više ukusan. Koji proizvodi sadrže ovu stavku?
    Pica, hamburgeri, slatkiši, slatkiši i, pre svega, kineski
    hrana Takođe morate znati da su čak i paradajz i parmezan prirodno
    sadrži mononatrijum glutamat.
  • Ostale proizvode obratiti posebnu pažnju i
    značajno smanjiti njihovu upotrebu: konzervirana tuna,
    sardine, inćuni, kobasice, jetra, crveno meso, pavlaka, kupus,
    soja, patlidžan, paradajz, crno vino, belo vino, pivo, pivo
    kvasac i previše zrelo voće.

Prednosti sjemenki suncokreta u liječenju migrene

  • Seme suncokreta

Ove sjemenke su vrlo korisne za one koji pate od migrene.
Zapamtite da treba jesti sjemenke suncokreta, što nikako ne znači
Kućište ne sadrži sol. U idealnom slučaju, trebali biste malo jesti
nekoliko dana dnevno je oko dve kašike. Želim da znam
više o prednostima ovih sjemenki?

|

  1. Vitamin E. Njegova bogata antioksidantna baza pomaže
    telo se štiti od toksina i drugih štetnih elemenata i
    supstance. Seme suncokreta čisti telo, štiti imun
    sistem i čini ćelijska vlakna elastičnijom
    ono što im pomaže da spriječe sužavanje kranijalnih živaca.
  2. Masne kiseline. Oni su veliki izvor energije,
    koji će pomoći u borbi protiv migrene. Ova vrsta masne kiseline
    je izuzetno važan u formiranju određenih hormona, u
    koje naše telo treba da funkcioniše u potpunosti, i
    takođe sprečava povećanje holesterola i
    trigliceridi.
  3. Magnezijum. Verovatno već znate prednosti magnezijuma
    sprečava migrenu: poboljšava mišićnu funkciju i nervni ton,
    stimuliše prenos nervnih impulsa i promoviše relaksaciju
    mišića Magnezijum takođe poboljšava zdravlje kostiju i jača
    kardiovaskularni sistem pomaže vašem tijelu da spriječi
    pojava edema kranijalnog živca. Ovo je sjajno!
  • Flaxseed

Flaxseed je odličan za one koji pokušavaju da izgube težinu,
niži nivo holesterola i kontrola šećera
krvi. Da li ste znali da to doprinosi i lečenju migrene?
Pokušajte da je dodate u salatu i osetite je na sebi.
pozitivan uticaj na blagostanje. Pokušajte da jedete okolo
dve kašike dnevno.

  1. Laneno je bogato masnim kiselinama: kao što smo spomenuli
    ranije, masne kiseline poput omega-3 ili omega-6 su u redu
    suočavaju se sa bolom i značajno olakšavaju migrene.
    Konkretno, laneno seme sadrži polinezasićene omega-3 (75%) i
    omega-6 (25%).
  2. Vitamin E: laneno seme je kompletan izvor
    vitamin E, koji je veoma koristan za naše zdravlje i zdravlje
    To je nezamjenjiv alat u borbi protiv migrene.
    Pokušajte da koristite oko dve kašike dnevno.
  3. Minerali koji pomažu u liječenju migrene: magnezij, kalcij,
    kalijum, mangan, silicij –
  4. Bogati enzimima koji promovišu poboljšanje procesa
    digestija.
  • Chia semena

Chia sjemenke su poznate kao jedna od najboljih superhrana. As
obično ga jedu mnogi sportisti kao i oni kojima je to potrebno
prehrambenih dodataka ili želi izgubiti na težini.

Prednosti jedenja chia sjemena su:

  1. Prirodni izvor minerala: visok nivo kalcijuma, magnezijuma i
    cink, koji je neophodan u borbi protiv migrene. Seme
    chia nam takođe obezbeđuje esencijalne hranljive materije
    neophodno za zdravo funkcionisanje organizma.
  2. Prirodni izvor Omega-3 masnih kiselina: Chia Seme
    sadrže omega 3 što je posebno važno
    spriječiti migrenu. Takođe poboljšava zdravlje i nivo srca
    holesterola, pa pokušajte dodati vašoj ishrani
    sjemenke čuda i zauvijek zaboravite na migrene.
  • Sjemenke sezama

Jeste li ikada konzumirali sjeme sezama? Ovo je predivno
proizvod je pogodan za mnoga glavna jela, deserte i domaće proizvode
kruh. Sjemenke susama možete jesti i odvojeno
dve kašike dnevno.

Ali kako to pomaže ljudima koji pate od migrene?

  • Visok nivo magnezijuma: Visok sadržaj magnezijuma u semenu
    susam može spriječiti grčeve krvnih žila,
    što dovodi do pojave migrene. Mnogi ljudi konzumiraju sjeme
    susam redovno kako bi se sprečile glavobolje
    vrtoglavica i migrena.

Možete izabrati druga semena svaki dan kao način.
suplementi dnevnoj ishrani. Oko dve kašike
dan će učiniti čuda za vaše zdravlje.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: