Masaža stopala ublažava umor i jača zdravlja

Među brojnim terapijskim praksama, masaža stopala
je jedna od najstarijih tehnika orijentalne relaksacije i
oporavak tela. Od davnina su ljudi radili
stopala, želeći eliminirati mišićnu i živčanu napetost, prevladati
razne bolesti.

Danas, opuštajuća masaža nakon napornog dana je san mnogih
žene. Ali redovne posete sobi za masažu nisu uvek
možda ne za sve dostupne. Šta da radim? Ovladajte tehnikom
masirajte i izvedite sami kada želite. Becoming
kućni terapeut za masažu, možete dati ugodan, opuštajući
trenutke za sebe i svoje najmilije.


Sadržaj

  • Tipovi masaže stopala
  • Tehnika i osnovna pravila za izvođenje masaže
  • Kada je potrebna masaža stopala
  • AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽU STOPALA
  • Kontraindikacije za masažu

Tipovi masaže stopala

Masaža akupresure stopala

Ova masaža je nastala u drevnoj Kini. Iskreni ljudi Istoka
verovao je da je to ljudska noga koja je projekcija svih njenih
unutrašnji organi. Dakle, ojačati imuni sistem i spriječiti ga
razne vrste bolesti su stimulisali određene tačke
nalazi se na nogama. Uz pomoć ove masaže je tretirana
nesanica, glavobolje i olakšano oticanje nogu. Postupak često
prošli su ljudi sa sedentarnim načinom života.

Tajlandska masaža stopala

Idealan lijek za stres, hipertenziju, poremećaje spavanja,
nesanica Za ovu masažu morate dobiti posebnu
drvene štapiće, kao i set aromatičnih ulja i
svijeće koje djeluju opuštajuće i smirujuće. Tehnika
Tajlandska masaža je posuđena uglavnom iz kineske medicine.
Suština masaže – efekat štapića na biološki aktivne tačke
stopala, što doprinosi normalnom funkcioniranju pojedinca
unutrašnji organi i telo u celini.

Hidro masaža

Za hidromasažne kade se koriste, na dnu kojih
specijalni valjci su instalirani kako bi se osigurala procedura
maksimalna efikasnost. U prisustvu kupke ova masaža može
radite kod kuće. Masirajte noge na ovaj način
omogućava vam da ublažite umor, uklonite bol,
uzrokovane proširenim venama.


Tehnika i osnovna pravila za izvođenje masaže

Mirna opuštajuća atmosfera je jedan od glavnih uslova.
obavljanje masaže. Bolje je da se procedura odvija pod
prijatna unutrašnja muzika sa prigušenim svetlom. To će pomoći
brže opuštanje i niži tonus mišića.

Kada izvodite masažu, zaustavite ruke uglavnom
gornji falang palca ili njegovog podloška, ​​ali pritisak
dok radite čitavu četku. Na refleksogenom području
Preporučuje se kontinuirano djelovanje. Pokreti masaže bi trebali
biti progresivni ili kružni.

Treba napomenuti da je upotreba mehaničkih uređaja
(invalidska kolica, štapovi, valjci, itd.) namijenjeni za proučavanje
stopala imaju površniju stimulaciju u odnosu na
masaža prstima. Koristite sa tradicionalnim
masaže stopala kozmetičke kreme, masaže ili aromatična ulja
ne preporučuje se. Njihova upotreba je prikladna samo na kraju postupka
svrha poboljšanja cirkulacije krvi.


Vreme postupka, sila pritiska, kao i tempo i stepen
Intenzitet masaže zavisi od svrhe masaže i stanja
zdravlje pacijenta.

Kada je potrebna masaža stopala

Za uspješno se koristi masaža refleksogenih tačaka na stopalima
boriti se protiv raznih bolesti. Aktiviranje unutrašnjih sila tijela
pomoću refleksoterapije, prirodne regulacije
procesi koji eliminišu uzroke bolesti.

Masaža stopala kao tretman je indicirana za osobe koje pate.
hronični umor, nesanica, česte glavobolje.
Masaža osim općeg zdravstvenog učinka pomaže eliminirati
fenomeni kao što su anoreksija i abnormalna pojava
metabolizam.

Muška masaža stopala se preporučuje za prevenciju mnogih
bolesti zdjeličnih organa. Uticaj na određene oblasti
sprečava pojavu seksualne nemoći.

AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽU STOPALA

Masaža stopala


  1. Ako masirate vrhove prstiju, možete ih se riješiti
    glavobolja i stimulišu moždanu aktivnost.
  2. Područje oko velikih nožnih prstiju pomoći će da se savlada bol
    vratu – samo morate aktivno masirati.
  3. Masaža područja u centru stopala pomaže u suočavanju s bolestima
    pluća, ublažava morbidnu astmu, olakšava
    kratak dah.
  4. Istezanje površine malo ispod palca na stopalu, konveksno
    jastuče, brinete o čitavom kardiovaskularnom sistemu i
    pomozi srcu da radi bez prekida.
  5. Masirajte unutrašnjost stopala, ispod luka, oslobađajući se stresa
    jetre i ublažavanje bolova.
  6. Bol u donjem dijelu leđa se smanjuje kada se masira dobro.
    heel.

Kontraindikacije za masažu

Apsolutne kontraindikacije za zahvat su
lezije stopala sa gljivicama i akutne manifestacije bilo koje
bolesti. Sve sljedeće bolesti i stanja tijela
zahtevaju obaveznu konsultaciju specijaliste. Za njih
uključuju:

  • osteoporoza;
  • dijabetes;
  • bolesti malih zglobova stopala;
  • trudnoća;
  • proširene vene;
  • onkološke bolesti.


Masaža u prisustvu ovih zdravstvenih problema može
uzrokuju razne komplikacije. Stimulacija refleksnih zona može
intenzivira aktivnost nekih loših tumora.
Tokom trudnoće može se izlagati biološki aktivnim tačkama
izazivaju negativne posljedice.

Samo jedna masaža stopala može dati osjećaj
opuštanje i poboljšanje raspoloženja. Međutim, bilo koji
pozitivan uticaj zahteva sidrenje rezultata. Zato
Preporučeni kurs masaže je 10-20 sesija. I gazi
masažu za 15-20 minuta barem svaki dan.
Zapamtite da žena čini prosječno od 6.000 do 8.000 dnevno.
korake, zato pazite na noge, brinite se o njemu i što je češće moguće
uživajte u tretmanima opuštanja.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: