Kako se riješiti trbuha?

Telo je deo tela u kome se skladišti mast
dugi niz godina i gdje se tekućina najčešće zadržava. Slika
život, ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti zajedno sa drugim
faktori mogu izazvati masnoću i / ili tečnost
akumulira se na stomaku, čineći ga nadutom, što je negativno
utiče na oblik tela. Pročitajte ovaj članak da biste saznali više o tome
prirodni načini rješavanja masti i oticanja abdomena.

Većina nas bi voljela da se oslobodi masti da bi ih dobila
ali je poznato da je to posebno teško postići
belly section. Da biste se potrudili, možete
pohvaliti ravan stomak bez masnoća i edema, ispod dajemo
najbolji saveti za smanjenje masnih naslaga i oticanje abdomena.
Poznato je da sprečavaju ravan stomak.

6 savjeta za smanjenje masnoće u trbuhu

  • Izbegavajte višak natrijuma: veoma je važno zapamtiti šta je potrebno
    značajno smanjiti unos soli ili odabrati alternativu
    među začinima. Velika količina soli je glavni uzrok
    zadržavanje vode, i gotovo svako od nas ga previše troši.
    Također je poželjno povećati unos hrane bogate kalijem,
    jer smanjuje nivo natrijuma i pomaže ravnotežu
    pH nivo tela.
  • Povećajte fizički napor: najefikasniji način
    smanjite količinu masti na stomaku tako da ona postane ravna – ovo
    to exercise. Bilo bi idealno
    aerobik i dodajte vežbe za poboljšanje tonusa abdomena i
    ispravljanje njegovog oblika.

Kako se riješiti trbuha


  • Pijte više vode: da biste sprečili zadržavanje tečnosti,
    popiti čašu vode na prazan stomak. Osim toga, otkriveno je
    da voda poboljšava metabolizam, što onda stimuliše telo
    sagorevati masti
  • Konzumirajte više diuretskih namirnica: diuretične namirnice
    idealno za uklanjanje zadržane tečnosti i toksina
    organizam koji doprinosi povećanju težine. Bilo bi idealno
    povećati unos diuretskih namirnica kao što su ananas,
    lubenica, artičoke, paradajz, šparoge.
  • Spavajte dovoljno vremena: tako jednostavno i vitalno
    važna navika, kao san, važna je za uklanjanje
    masnoća u stomaku i gubitak težine uopšte. Za one koji spavaju manje od šest godina
    sati, stimuliše proizvodnju hormona kortizola, koji
    doprinosi taloženju masti u abdomenu.
  • Konzumirajte zdravu hranu: važno je promijeniti prehrambene navike i
    uklonite iz ishrane sve namirnice koje dovode do akumulacije
    masti Umesto toga, morate značajno povećati unos.
    voće, povrće i cjelovite žitarice. Također je važno jesti 5 ili 6 puta dnevno.
    dan, temeljno žvakati hranu i nikada ne preskočiti
    doručak

Domaći recept za smanjenje otekline u abdomenu

Zato što su masne naslage i oticanje velike
prepreke za dobijanje ravnog stomaka, želimo
podijelite s vama vrlo koristan domaći recept
pomaže u borbi protiv oticanja i uklanja toksine i otpad
dovodi do nadutosti.

Sastojci

  • 1 kašičica iseckanog pečenog maslačka
  • 1 komad đumbira
  • Neke seme kardamoma
  • 1 štapić cimeta
  • 5 listova mente
  • 1-1 / 2 čaše vode
  • Med (opcionalno)

Metoda kuvanja

Izmiješati u posudi sve sastojke, osim meda. To put
posudu na šporetu i kuvajte 5 – 10 minuta. Onda procijedite čaj,
po želji dodajte med i popijte 2 do 4 šolje dnevno.

Važno je! Čaj od maslačka je kontraindikovan kod ljudi koji pate od toga
probleme povezane sa bolestima žučne kese. Treba im
posavetujte se sa lekarom pre nego što popijete čaj
dandelions.

Zapamti!

Ovaj recept za smanjenje masnog tkiva i oticanje abdomena.
može da vam pomogne da imate ravan stomak ako to učinite i
drugi imenovani događaji. Ne zaboravite da nema čuda
proizvodi za smanjenje količine masti, ali ako jesu
dosledan, disciplinovan i drži se nekih
jednostavne preporuke, možete imati oblik tijela
želja.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: