Kako se izvodi japanska shiatsu masaža?

Japanska Shiatsu masaža s pravom zauzima važno mjesto u životu
Japanci.

Stanovnici zemlje izlazećeg sunca su poznati po svojoj dugovječnosti,
zdravlje i performanse. Šta je tajna?

Sadržaj

  • Dakle, šta je shiatsu?
  • Pregled masaže
  • Shiatsu masaža kao lijek za starenje kože
  • Shiatsu samomasažna tehnika

Dakle, šta je shiatsu?

Shiatsu tehnika masaže pojavila se relativno nedavno, u XX vijeku.
ali poreklo je ukorenjeno u dalekoj prošlosti. Mogu to reći
Moderna shiatsu akupresura je interpretacija tradicionalnog
Japanska masaža Amma, poznata od davnina.

Trebalo bi da saznate više detalja o ovoj masaži.
Riječi Tokuiro Namikoshi (osnivač japanske nacionalne škole
Shiatsu): “Izlaganje shiatsu-u (pritiskanjem prstima) može
oživite vitalnost radnika koji sede po ceo dan
mjesto i da osiguraju veći uspjeh u radu. Shiatsu can
pomažu u zaštiti od prehlade, gastrointestinalnih bolesti,
cerebralno krvarenje. ”

Shiatsu masaža lica


Prevedeno sa japanskog “shi” – thumb, “atsu” –
pritisak. Upravo kako je definisana terapija pod pritiskom
Shiatsu, njegov tvorac – japanski lekar Takuhiro
Nakimoshi

Japansko Ministarstvo zdravlja opisuje ovu masažu na sledeći način:
Shiatsu je metoda liječenja koja koristi prste i
dlanove za pritisak na neke određene tačke tela da bi
ispraviti različite poremećaje u tijelu, održavati i poboljšavati
ljudskog zdravlja, pomoći mu da se oporavi od sigurnog
bolesti. ”

Važno je napomenuti da je uz pomoć masaže shiatsu ojačan
to je odbrana tela, imunitet, otpornost
bolesti.

To ne znači da masaža liječi bolesti;
opća vitalnost. Ali u većini slučajeva to se dešava.
dovoljno da se zauvijek zaboravi na bolesti.

Pregled masaže

Shiatsu tehnika je prilično jednostavna i svodi se na ritmički pritisak.
u određenom trenutku prstom ili dijelom dlana. Sila pritiska nije
konstantna i menja se od laganog dodira do maksimuma
snažan pritisak. To je pritisak koji obezbeđuje isceljenje.
uticaj, odnosno, da se postigne optimalni efekat na tačkama
potrebno je gurati, ne masirati ili milovati.

Tri glavna područja shiatsu:

  • klasična škola (tradicionalna škola dr. Namikoshi);
  • Zapadna škola (pristup masaži od modernog
    tradicionalna medicina);
  • zen shiatsu (pristup baziran na masaži)
    bioenergija).

Zabava: Japanska masaža je popularna na Zapadu
Shiatsu se mnogo suočava sa Marilyn Monroe! Jednom davno
putovanje u Japan, talentovana glumica ozbiljno bolesna.
Lečenje i mogućnosti tradicionalne medicine nisu
dali su rezultate, doktori su slegli ramenima i samo masaža shiatsu,
koju je i sam dr
noge. Naravno, nakon ovog čudesnog iscjeljenja, Shiatsu masaža je bila
na vrhuncu popularnosti u SAD-u.

Shiatsu masaža kao lijek za starenje kože

Do danas, japanska akupresurna masaža lica i ne samo
nadaleko poznat kao djelotvoran lijek protiv bora
pruža mu zasluženu popularnost među predstavnicima
beautiful sex. Dobar primjer su Japanke.
prešao je prag 30. godišnjice. Kada ih gledate, uvek se čini
da tačno znaju tajnu večne mladosti.

Lijek za starenje kože


Shiatsu japanska masaža lica, kada se pravilno izvodi
moći će bez problema vratiti lice mladosti i privlačnosti
plastične proteze i “injekcije mladih”.

Naučnici su dokazali da je regularna japanska Shiatsu masaža lica
usporava blijeđenje kože. Koža dolazi na ton i nivo
Proizvodnja prirodnog elastina i kolagena je značajno povećana.
Kao rezultat, nove bore se više ne pojavljuju na licu, već već
postojeće se zamagli.

Važno je napomenuti da je japanska shiatsu masaža lica, kao i svaka druga
medicinsko izlaganje zahteva prethodne konsultacije
kvalificirani kozmetolog i ima brojne kontraindikacije
kao što su rosacea, herpes, povećan intrakranijski pritisak,
dermatitis, akne i drugo. Pre nego što počnete sa sesijama koje su vam potrebne
sastati se sa specijalistom.

Shiatsu samomasažna tehnika

Shiatsu masaža lica je sasvim moguće učiniti sami.
samo, vredi samo malo uvida i
tehnologije.

Postoje tri glavna načina da se aktivira
bodovi:

  • pritisak sa podmetačima za palce;
  • tlak s tri prsta u isto vrijeme (indeks, srednja,
    bezimeni);
  • pritisak na dlan.

Ruke se moraju kretati pouzdano i jasno. Brzina je takođe neprikladna.
Takođe treba da pokušate da izbegnete neželjene uganuće kože,
kao što postoji mogućnost bora.

Akupresura lica shiatsu


Da bi akupresura postigla svoj cilj, masirala je
tačku treba jasno definisati, nije potrebno uticati
susjedne točke koje se mogu masirati, a ne
need to.

Sljedeća važna točka je snaga depresije. To treba regulisati
na osnovu debljine sloja masti, što je deblji
Velika moć da se primeni. Ali previše pritiska nije previše
treba, zapamtite, lice ne bi trebalo da bude povređeno! Trajanje
efekti na jednu tačku – ne više od 4-7 sekundi.

Počnite pripremati lice za samo-masažu treba da bude sa čišćenjem kože
losion ili prirodni izvarak bilja. Sledeći korak je
zagrijavanje kože. Neophodan je za širenje krvnih sudova i
opuštajuće mišiće lica. Može se koristiti za zagrijavanje.
peškir ili lice sa parom.

Zatim morate upaliti tamjan ili aroma lampu, ležati na leđima i
to relax. Ovo bi trebalo da traje oko 5-7 minuta.

Prije masaže, morate nanijeti omiljenu hranjivu tvar.
krema, povećat će učinkovitost masaže i pripremiti lice za
uticaj.

Počnite sa jednostavnim i efikasnim kompleksom usmerenim ka
jačanje kože na čelu i na području „vrana“.

Nakon izvođenja svih manipulacija, potrebno je opustiti 5-7 više.
minuta, dajte koži da se smiri i popravi rezultat. Ne zaboravi
izvodite masažu najmanje 2-3 puta sedmično iu mjesecu
povoljne promjene lica i opće stanje
telo će biti vidljivo golim okom!

Sumirajući sve gore navedeno, možete shvatiti da redovna masaža
Shiatsu – efikasno oružje u borbi protiv starenja. Nije vredno toga
obavljaju složene i opasne manipulacije sa kožom lica, kao što su injekcije
Botox, punila, ugradnja mezonita i drugih sredstava “teških”
Arsenal kozmetologije, bez pokušaja akupresurnog lica. Shiatsu
dala je mnogim ženama i djevojkama drugu mladost i utvrdila
zdravlje bezbroj ljudi.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: