9 lean proizvoda za žensku ljepotu i mladih

Svaka žena sanja da bude što ljepša i najmlađa.
duže. A ljepota prije svega ovisi o našoj hrani. In
tokom korizme, dodajte mršavu hranu u vašu ishranu,
koje zaustavljaju formiranje bora i produžavaju žensku
ljepota

Svaka žena zna da ljepota dolazi iznutra. Lepota kože
kosa i nokti direktno zavise od stanja našeg zdravlja
telo i dnevni meni. Specijalisti su identifikovali listu
proizvode koji bi trebali biti u prehrani svake ljepote.
Zahvaljujući stalnoj potrošnji ovih proizvoda
usporavaju se prirodni procesi starenja i formiranja
bore.

Sadržaj

  • Beets jačaju kosu i glatke bore
  • Mrkva sačuva vid
  • Bundeva pomaže da izgubite težinu
  • Kukuruz će ojačati zube
  • Orašasti plodovi – izvor vitamina
  • Heljda će ojačati krvne sudove
  • Riba će produžiti mladost kože
  • Grejp za mršavost i dobro raspoloženje
  • Kupus – zaštita od slobodnih radikala
  • Kako pravilno pratiti radno mjesto?

Beets jačaju kosu i glatke bore

Česta konzumacija repe u hrani spasit će vas od potrebe
kupiti kremu za podizanje. Ovo povrće je rekorder
sadržaj cinka. Nedostatak ovog elementa uzrokuje gubitak kose,
ljuštenje kože i piling noktiju. Cink takođe stimuliše
proizvodnju kolagena, neophodnog za kožu, proteina koji
zateže konturu lica i uklanja rane bore.

9 korizmenih proizvoda za žensku ljepotu i mladost


Mrkva sačuva vid

Mrkve su odličan izvor vitamina A, jednog od
Prepoznati vitamini za ljepotu. On se takodje protivi izgledu
bore, štiti od formiranja pukotina na usnama i štedi vid
mladi i zdravi.

Bundeva pomaže da izgubite težinu

Ovo masno povrće je zapravo glavni zaštitnik.
vitka figura. Specifični vitamin T koji se nalazi u bundeve,
promoviše apsorpciju teške hrane. Zato se treba osloniti
Bundeva svima koji se žele oprostiti od dodatnih kilograma.

Kukuruz će ojačati zube

Često jedenje kukuruza će vas osloboditi
neprijatne posjete zubaru. Ovo povrće je bogato kalcijem.
biljnog porekla. To dokazuju
snježno bijeli i snažni zubi Latinoamerikanaca, čija je prehrana bogata
jela od kukuruza.

Orašasti plodovi – izvor vitamina

U ženskoj ishrani moraju biti proizvodi sa visokim
sadržaj vitamina E – najjači antioksidans. Izvori
Orašasti plodovi bogati ovim vitaminom su brazilski orašasti plodovi, lješnjaci i
pistacije, koje takođe sadrže selen, zahvaljujući
koji se bolje apsorbuje vitaminom E.

Rekordni broj 2 o sadržaju vitamina E je laneno seme
ulje koje sadrži polinezasićene masne kiseline –
branitelji naše kože, reproduktivnih žlezda i krvnih sudova. Nije ni čudo da je sve povrće
salate punimo biljnim uljem. Vitamin A se probavlja
samo u masnoj sredini, a posebno u kompaniji sa vitaminom E. Stoga
probajte da napravite najzdraviji preliv za salatu
sastoji se od lana, senfa, maslinovog ulja i oraha
nuts.

Heljda će ojačati krvne sudove

Od crvenog nosa do hladnih i proširenih vena na nogama
žene će spasiti heljdu. I takođe daju predivan i svjež ten
zbog visokog sadržaja gvožđa i sposobnosti da se poboljša
cirkulacija krvi. Činjenica je da ova sapnica sadrži veliku
količina rutina koja jača zidove krvnih sudova
zaustavlja krvarenje, profilaktičko i terapeutsko
uticaj na vene u stanju proširene dilatacije
jača najmanji krvni kapilar. Želim biti vitak,
atraktivne i zdrave noge – ne zaboravite da konzumirate
heljda

Riba će produžiti mladost kože

Svaka lepota treba da bude u stanju da kuva, jer predstavnici
“familija peraja” je riznica za hranjive sastojke
ljepote i zdravlja. B vitamini poboljšavaju stanje kože i
kosa, vitamin D održava vaše kosti jakim, a vaše držanje ravno, i
Vitamin E produžava mladost. Osim toga, riba sadrži fluor.
i fosfor, koji su odgovorni za snagu zuba, kalij, koji
jača krvne sudove i selen koji poboljšava raspoloženje. Posebno
mnoge omega masne kiseline koje produžavaju mladost su sadržane
u morskoj ribi.

Grejp za mršavost i dobro raspoloženje

Grejp bi trebao biti na stolu za svaku ženu koja sanja
o vitkom struku i kukovima. Nekoliko komada ovog citrusa,
konzumira nakon večere, pripisuje se sposobnost da se spali skoro
pola kalorija dobijenih tokom obroka. Nutricionisti preporučuju
puni ljudi dodaju grejp u svoju ishranu zato što to čine
sadrži biljne enzime koji pomažu tijelu
probaviti tešku hranu.

|

Međutim, osim vitke figure, grejp je u stanju dati više
dobro raspoloženje Nekoliko kriški ujutro za desert, posuto
šećer u prahu, dajte vam jedan dan i
pozitivne emocije.

Kupus – zaštita od slobodnih radikala

Posude sa kupusom na stolu će vam pružiti pouzdanu zaštitu.
od slobodnih radikala. Slobodni radikali se formiraju u tijelu.
pod uticajem sunčevog zračenja, duvanski dim, zagađen
okoliš. Zbog destruktivnih efekata slobodnog
radikali ubrzavaju starenje tijela i pojavljuju se
maligni tumori.

Glavni borac protiv slobodnih radikala u telu je
vitamin C. U rano proljeće, prvak u vitaminu C
naš kupus postaje sveži i kiseli kupus. Vitamin C
potpuno očuvana tokom fermentacije, tako da je količina askorbinki u
ponekad i kiseli kupus više nego svježi. Što se tiče
Sadržaj limuna slabiji je od kupusa u sadržaju vitamina C, ali u njegovom
Kompozicija sadrži element citrina, koji poboljšava apsorpciju vitamina
C.

Kako pravilno pratiti radno mjesto?

  1. Da biste optimizovali proces varenja, jedite najmanje 4-5
    jednom dnevno. Povrća je manje kalorija nego životinja,
    tako da za uobičajena 2-3 obroka nećete moći birati
    potrebnu i uobičajenu količinu kalorija. Kao posljedica toga
    avitaminoze dodaju umor i slabost od delimičnog izgladnjivanja
    i telo je oštećeno vida.
  2. Ako konzumirate hranu u određeno vreme, probavni sistem
    nakon nekoliko dana će prilagoditi svoj rad i proces varenja
    će se desiti optimalno. Čak i oštra promjena omiljenih jela nije
    odražava se na zdravstveno stanje.
  3. Nemojte jesti jela koja su vam neugodna, čak i ako su
    Izuzetno korisno. Ako jedete sa osećajem gađenja,
    hrana se ne probavlja i ne čini vam dobro. Kao rezultat toga
    proizvodi će trunuti i lutati u crijevima i tijelu
    dodatno toksično opterećenje će pasti. Jedite samo ono što vi
    ukusno i sa apetitom.
  4. Žvakati temeljito. To je jedini način
    neutralizira patogene bakterije koje ulaze u usta
    obrok. Lizozim koji se nalazi u slini ne ostavlja bakterije šansu
    za život.
  5. Zapamtite da post nije dijeta. Tokom posta zovemo se
    očistite svoje telo i dušu. I osim dodatnih kilograma i toksina,
    očišćeni smo od greha, laži, negativnih emocija, zlih manifestacija,
    bes, omraženost i zanemarivanje drugih ljudi.

Ako posmatrate post u misli, riječi i djelu
zdravlje će se samo poboljšati, a mršava ishrana će pružiti
najbolji efekat. Lepota dolazi iznutra!

|

|

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: