6 Loše navike koje kvare kosu

Vekovima su ljudi tražili
načina da održite kosu zdravom. Iako neki
sretni s činjenicom da su po prirodi već zdravi i lijepi uvojci,
mnogi se žale na probleme s kosom, kako ispadaju,
tupost i krhkost.

Dok genetika i zdravstveni problemi imaju
direktno vezano za zdravlje naše kose, ima ih mnogo
navike iz naših svakodnevnih života koje ih povređuju. Ispod
pogledamo bliže 6 loših navika koje štete
kosu

1. Stres

   Stres ne utiče samo na vaše mentalno i fizičko
   zdravlja, čak može dovesti do gubitka kose.

   Kada smo pod stresom, kosa može ući
   telogenska faza (ispadanje). Ustvari, gubitak kose može
   javljaju se do tri mjeseca nakon teškog stresnog događaja. The
   Međutim, nakon početnog gubitka, u pravilu, kosa
   raste u roku od šest do devet mjeseci.

   Godine 2003. objavljena je studija u Americi
   časopis patologije koji tvrdi da folikuli dlake
   predstavljaju važan cilj faktora stresa. Uticaj neurohormona, neuropeptida i neurotransmitera
   tokom stresa može imati značajan uticaj na ciklične
   aktivnost folikula dlake.

   Kasnije, studija iz 2007. objavljena je u Americi
   Akademija za dermatologiju, potvrdila je da stres može izazvati
   dermatološke probleme kao što su akne, lomljivi nokti
   ili čak gubitak kose.

   Da bi se borili protiv stresa, probajte nekoliko
   jednostavne vježbe: pokušajte meditirati, vježbajte duboko
   disanja i preduzeti korake za eliminisanje poznatih stresnih faktora
   svoj život.

2. Loša ishrana

   Ono što jedete ima direktan uticaj na vas
   zdravlje kože i kose. Njima su potrebni različiti vitamini, minerali i
   proteini da ostanu zdravi.

   Studija kliničke i
   eksperimentalna dermatologija naglašava vezu između hrane
   faktori i gubitak kose. Ona pokazuje ulogu nezamjenjive
   serumske aminokiseline, proteini, gvožđe i cink za rast
   kosu. Zato je važno da se pridržavate zdrave ishrane, tako da je i ona
   ostao zdrav.

   Studija iz 2013. objavljena u Korean Journal-u
   medicinska nauka sugeriše da gvožđe igra izvesno
   Uloga, posebno u premenopauzi, kod gubitka kose kod žena
   kat.

   Da biste dobili zdravu kosu, vredi je uključiti
   zdrava i organska hrana bogata proteinima, vitaminima
   E i gvožđe u ishrani. Takođe treba da konzumirate hranu
   bogata elementima u tragovima kao što su cink i bakar.

3. Alati

   Trenutno, većina nas ima tendenciju da eksperimentiše
   sa svojom kosom, a mnogi pribjegavaju i raznim frizurama
   alati.

   Čak i svakodnevno korištenje sušila za kosu
   uzrokuje značajnu štetu našoj kosi. Toplota iz nje se uklanja
   serum iz kose, čineći ih suvim i siromašnim.

   Da biste smanjili oštećenje kose, podesite sušilo za kosu na nisko.
   nivo i stalno ga pomerati gore i dole. Međutim
   Uvek je bolje da se kosa osuši prirodno.

   2011. godine, studija objavljena u Dermatološkom centru,
   izvestio je da fen za kosu uzrokuje više štete na površini nego
   prirodno sušenje.

   Ostalim sredstvima za styling, straightening i curling doprinose
   dodatni gubitak kose, ako ih često koristite. Sa
   upotrebljavati ispravljač za kosu ili uvijač za kosu kako bi ih postavili,
   što manje toplote to bolje. Previše topline može
   izazvati ozbiljna oštećenja, uključujući lomljenje kose.

4. Химические продукты для волос Чтобы сохранить волосы здоровыми, многие из нас
   osloniti se na šampone, gelove, serume i druge proizvode
   oblikovanje kose. Ali nisu svi proizvodi dostupni na tržištu
   zdrava za njih.

   Mnogi proizvodi sadrže štetne hemikalije
   može prouzrokovati veliko i nepovratno oštećenje naše kose.

   Kemikalije kao što su vodikov peroksid i amonijak,
   koje se nalaze u bojama za kosu mogu uzrokovati njihovo razrjeđivanje i
   fallout. Dihidrotestosteron ili DHT je još jedan štetan
   hemikalija sadržana u šamponima koji mogu
   promoviše gubitak kose.

   Sredstva za relaksaciju kose su glavni hemijski zagađivači
   je natrijum hidroksid, koji ih može oslabiti i izazvati
   infekcija skalpa. Izbjegavajte kemijsko preopterećenje kose
   proizvoda. Umjesto toga, trebate odabrati proizvode od povrća
   sirovi i domaći recepti za maske za kosu.

5. Plivanje u kloriranoj vodi

   Plivanje je jedna od najboljih aktivnosti koje pomažu
   da budemo fit i zdravi. Ali plivanje u klorisanom bazenu
   nije dobro za našu kosu.

   Postoji više od 100 hemikalija
   elementi u bazenima koji koriste hlor kao
   dezinfekciono sredstvo. Ovi nusproizvodi su veoma štetni
   zdravlja, kao i kose. Zapravo, nakupljanje hlora u kosi
   čini ih kovrčavima i lomljivim.

   Osim toga, hlor može ukloniti prirodna ulja koja su
   pokrijte kosu, rezultirajući gubitkom sjaja i fleksibilnosti
   čini kosu osjetljivijom na lom.

   Studija iz 2000. godine, objavljena u Journal of Dermatology,
   Istraživači su istražili 67 plivača i 54 ljudi koji nisu mogli plivati,
   i otkrili da 61% plivača ima simptome diskoloracije
   u odnosu na drugu grupu.

   Ako volite plivati, pokušajte plivati ​​u kloriranom
   bazeni samo povremeno. Poželjno je nositi šešir. Probajte
   istuširajte se i odmah operite kosu šamponom nakon kupanja.

6. Vrući tuš

   Dnevno tuširanje je jedno od higijenskih
   procedure koje svi treba da praktikuju. Ali ne vredi
   pretjerivati ​​kao vrući tuš može izazvati ogromnu štetu
   naša kosa.

   Toplina iz nje može ukloniti prirodna ulja
   naša kosa (serum), bez koje oni postaju suvi i
   krhak. To može učiniti našu kosu sklonijom
   brušenje i prolaps.

   Da bi se izbegli ovakvi neželjeni efekti od ovog prijatnog
   procedure, vredi se tuširati ne više od 10-15 minuta, dva ili
   tri puta nedeljno. Na samom kraju upotrijebite hladnu vodu
   popraviti vlagu. To će ih učiniti sjajnim i zdravim.

   Osim toga, nakon tuširanja, osušite kožu mekim ručnikom i nemojte
   Tvrdi kosu previše. Neka se prirodno osuše
   ne koristite fen za kosu.