14 dana puni detox plan tijela

Za samo 14 dana možete pokrenuti program koji će štedeti
organizam od svih toksina koji negativno utiču na vašu
zdravlja Počnite da se držite plana ishrane koji doprinosi
izlučivanje toksina. U današnjem članku ćete saznati
kako da to uradim za samo dve nedelje.

Detoksikacija tela


Sadržaj

  • Zašto nam je potrebna potpuna detoksikacija tijela?
  • Počnite sa detoksikacijom
  • Proizvodi za potpunu detoksikaciju tijela
  • Recepti za čišćenje tijela

Zašto nam je potrebna potpuna detoksikacija tijela?

To nije ono što treba da uradite, već uvek dobro vreme
vrijeme za čišćenje tijela. Svaki dan se susrećeš
toksini, oni uglavnom ulaze u telo sa hranom, ali
negativne emocije, loše navike i zagađenje životne sredine
takođe može doprineti akumulaciji ovih štetnih supstanci.

Ako ne nađete vremena da se pravilno povučete
toksini iz tela na kraju ćete imati problema sa
zdravlja Međutim, ishrana za čišćenje može eliminisati besplatno
radikali koji uzrokuju bolesti i pomažu tijelu
efikasnije raditi i obavljati svoje važne funkcije na optimalan način
nivo

Počnite sa detoksikacijom

Pre nego što počnete, važno je razmotriti neke aspekte. Na primjer
morate se setiti da se dobro odmorite i takođe uključite mnogo
proteini i vitamini u svakodnevnoj ishrani.

Tokom ovog dvonedeljnog plana za punu
detoksikacija organizma takođe treba da izbegava konzumiranje
od ovih proizvoda: gluten, žitarice, mlečni proizvodi i
šećer Takođe možete povećati unos voća.
i sirovo povrće, kao i smeđi riž, orašasti plodovi, morska sol i
maslinovo ulje.

Obezbedite malo raznovrsnih jela, kako se ne bi umorili
od njih. Kako? Probajte različite recepte i ostavite frižider
ispunjen zdravim izborom. Kada je u pitanju piće,
tokom ove dve nedelje treba izbegavati kafu, mleko,
gazirana i sportska pića, alkohol i trgovina
sokovi. Umjesto toga, pijte zeleni čaj, prirodne sokove i domaće
kokteli koji su optimalni za tijelo.

Oh
vodu treba reći odvojeno, jer je to vaš glavni izvor vlage.
Mnogi ljudi podcjenjuju moć vode i ne koriste je.
dovoljno

Za vrijeme dvotjedne detoksikacije cijelog tijela potrebno je
povećati potrošnju vode na tri litre dnevno.

Pored toga, prvo što treba da uradite ujutru je da popijete čašu.
topla voda sa pola limunovog soka da bi se dobila jetra i bubrezi
potisnite da biste eliminisali masti i toksine.

Još jedan važan aspekt kompletne detoksikacije tela je čišćenje.
crijeva. Da biste olakšali ovaj proces, morate mnogo jesti
vlakno: probajte pšenični kruh od cjelovitog zrna, mekinje,
zobena kaša, smeđi pirinač i orašasti plodovi.

Verovatno je tokom prvih nekoliko dana
primeti glavobolju, umor, simptome slične gripi, dijareju,
grčevi u stomaku, mišićima ili zglobovima, pa čak i kožni osip. Ne
panika je blaga simptoma koja jednostavno ukazuje
da vaše telo uklanja toksine na mnogo načina. Samo
naviknuti se na to. Na kraju prvog, drugog ili trećeg dana vas
osećam se mnogo bolje.

Takođe možete primetiti da su izgubili nekoliko kilograma. In
to je uglavnom voda koja se nakuplja u crevima
dugo vremena.

Proizvodi za potpunu detoksikaciju tijela

Osim ovih savjeta, obratite pažnju na najviše
korisni proizvodi za detoksikaciju cijelog tijela. Kupite ih
vrlo početi i držati se u frižideru tokom dvije sedmice
čišćenje!

  • Watercress

Potočnjak je odličan izvor vitamina C i E, i
i beta karoten i minerali. Neophodna je za jetru i
bubrege.

  • Whole Grain Bread

Deluje kao “spužva”, upija, a zatim uklanja toksine,
koji se nakupljaju u intestinalnim zidovima. Oni će doći u formi
čvrsti otpad, probavni sistem će raditi bolje i koža
će izgledati zdravije.

  • Jabuke

Vlakna sadržana u jabukama su još jedno dobro
Izbor za zdravlje crijeva. Popijte čašu prirodnog
sok od jabuke svakodnevno da biste se oslobodili toksina i smanjili
nivoa holesterola u krvi. Možete i jesti toliko sirovog
jabuke koliko želite.

  • Grožđe

Grožđe sadrži ogromnu količinu antioksidanata, kao što je
bioflavonoidi. Oni pomažu u zaštiti ćelija i stimulišu proces.
čišćenje.

  • Parsley

Peršun je bogat vitaminom C, kalcijumom, gvožđem i antioksidansima.
Zbog ove neverovatne biljke poboljšava se funkcija bubrega
ono što bolje filtriraju toksične supstance iz krvi.

  • Celer

Celer se bori protiv nakupljanja mokraćne kiseline i pomaže
tijelo za recikliranje otpada. Osim toga, čisti jetru i
urinarni trakt.

  • Lemons

Limun također izlučuje mokraćnu kiselinu, eliminira akumulaciju
plaka i smanjuju pH ravnotežu tijela, smanjujući osjetljivost na
bolesti.

  • Breskve

Ovo ukusno voće pomaže da se očisti žučna kesica, reguliše
krvni pritisak i zahvaljujući vitaminu C i kalijumu uklanja višak
tečnost koja se zadržava u telu.

  • Brown rice

Smeđi pirinač sadrži fitin – supstancu koja pomaže
ukloniti toksine akumulirane tokom mnogih godina.

|

Recepti za čišćenje tijela

Evo nekih jednostavnih recepata za peeling.
i detoksikacija tijela:

  • Za respiratorni sistem

Pripremite sok od sljedećih sastojaka:

  • Kruške od 1 ½ šolje (300 ml)
  • 2 šolje (400 ml) dinje
  • 1 ½ šolje (300 ml) krastavca

|

  • Za bubrege i kardiovaskularni sistem

Popijte koktel od ovih sastojaka:

  • 2 šolje (400 ml) celera
  • ½ šolje (100 ml) peršuna
  • 2 ½ šolje (500 ml) ananasa

|

  • Za detoksikaciju kardiovaskularnog i mišićnog sistema

Za ovaj sok će vam trebati:

  • 2 šalice (400 ml) manga
  • 1 čaša (200 ml) celera
  • 2 šolje (400 ml) krastavca

|

  • Za čišćenje probavnog sistema, crijeva i jetre

Pokušajte miješati:

  • 2 šalice (400 ml) šljive
  • 1 ½ šolje (300 ml) papaje
  • Mrkve od 1 ½ šolje (300 ml)

|

  • Za centralni nervni sistem

Pripremite pire od:

  • Zelena salata od 1 ½ šolje (300 ml)
  • 2 čaše (400 ml) grožđa
  • 1 ½ šolje (300 ml) celera

|

  • Za kožu

Ovaj posljednji recept sastoji se od:

  • 2 čaše (400 ml) lubenice
  • 2 čaše (400 ml) jabuka
  • 1 čaša (200 ml) ananasa

Bless you!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: